Arzu və İstək İdarə etmək

Hər kəsin gündəlik həyatında məcburi iş və vaxt keçirmək lazımdır. Hər bir insanın məcburi işlərdən də vaxtı var. Xüsusilə, elektron cihazların artması nəticəsində evdə və ya iş yerində, hər bir insanın həyatında daha çox və ya az vaxtdan istifadə etmək imkanı qazanan çox sayda iş yeri açılmışdır. Hər bir insanın yaxşı, səmərəli şəkildə idarə etməsi və yaxşı şeylərlə qiymətləndirməsi, bu insanın həyatındakı həyat keyfiyyətini və eyni zamanda gələcəyini təyin etdiyi bu qiymətli və vacib bir zamandır. İnsanlar vaxtlarını idarə edərkən tez-tez istək və istəklərinə təsir edir və gündəlik davranışlarını formalaşdırırlar.

İnsanı daxili duyğu kimi hərəkətə gətirən, onu hərəkətə istiqamətləndirən və irəliləməyə aparan hisslərə istək deyilir və daxili istəklərin şiddətlənməsi nəticəsində şüura çatmaqla aktivləşən və təyin olunan tələblərə istəklər deyilir. Tələsik bir varlıq olaraq yaradılan insanlar ən qısa müddətdə arzu və istəklərinə çatmaq istəyirlər. Ancaq insanlar bu hədəfləri həyata keçirərkən, istədikləri arzuların və istəklərin doğru, həm dünyada, həm də axirətdə onlar üçün faydalı olub olmadığını və ya özlərinə, həyatlarına və ətraflarına zərər verəcəklərini araşdırmaq ən yaxşı mənada olar. Ətrafındakı məlumatlı və təcrübəli insanlarla məsləhətləşmə seçiləcək yolun rifahı üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Arzular ümumiyyətlə əfsanəlidir və onların nəzarət altında olması vacibdir. Yaratma mərhələsini bitirdikdən və arzu və istəklər ortaya çıxdıqdan sonra insanlar hədəflərinə ən qısa müddətdə çatmaq üçün demək olar ki, bütün səylərini göstərirlər. Onların içərisində formalaşan məqsədə çatma hissi artdıqca, zehinlərində cəmləşdikcə səyləri eyni sürətlə artır. İnsanların cəmləşdikləri müddətdə, vacib imtahan həftələrində, hətta imtahanın axşamlarında, gündəlik həyatda ediləcək şeylər toplandıqda, səylərin artırılması, bir şeyin böyüməsi və bitirməsi lazım olduğu məhdud zamanlarda düşüncə tərzi, istəyi-səy, səy göstərməsi insanı həvəsləndirir və hədəfə çatmağı sürətləndirir. Geri qayıdıb həyatımızı nəzərdən keçirdikdə, ən sürətli işlər görülür: Diqqətin və istəyin artmasının və zehni və fiziki cəmləşmənin cəmləşməsinin baş verdiyi və artan səmərəliliyi və heç bir yayındırma ilə uğurlu proseslərin xatırlanmayacağı aydın olur.

Ən sürətli şəkildə mövcud olan enerjini çıxartmaq və insanı hərəkətə gətirən duyğu-düşüncələr, istəklər, xüsusən mənəvi dəyərlərlə uzlaşmaq üçün şüurlu, diqqətli və səyli olmaq lazımdır. Bu məsələlərdə şüurlu olmaq vacibdir, çünki reklam və marketinq kimi sahələrdə çalışan, insanın bu cəhətini bilən, şəxsin istək və hissləri üzərində xüsusi araşdırmalar və layihələr hazırlayanlar. Çünki bu sahədə çalışanlar yaxşı bilirlər ki, arzu və istəklər insanın duyğularına, düşüncələrinə və davranışlarına çox tez təsir edir. Məsələn: insanların daxili enerjisini zəif və təsirsiz hiss etdikləri bir zamanda; Sevdiyi bir şeylə qarşılaşdıqda, çox şeylə maraqlananda və ya maraqlandıqda və ya sürətli hərəkət etməli və yavaş hərəkət edərsə çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda özünü enerjisini artırmağa və hətta gücünü qurmağa məcbur edə bilər. Əks vəziyyətdə çox enerjili olan bir insan heç bir maraq və istəyi hiss etmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda enerjisinin zəiflədiyini hiss edə bilər. Buna görə də, yaradılış möcüzəsinə fövqəladə dərəcədə rast gəlirik və kiminsə baxışı olsa da, düşüncələr mücərrəddir; hüzn və hirs kimi mücərrəd duyğular bədənə və davranışa konkret və bioloji və fiziki cəhətdən təsir edir. Bu vəziyyət insan həyatında çox ciddi müsbət və ya mənfi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Hədəflərə çatmaq üçün yolda uğur qazanmaq üçün zəruri olan cəmləşmə və cəmləşmənin ən vacib maneələrindən biri xüsusilə uşaqlarda və gənclərdə görülən yayındırmadır. Yaşadığımız yaş, əvvəlki yaşlarla müqayisədə inkişaf edən texnologiyada sürətli dəyişikliklərin yaşandığı bir dövrdür və bu fəlakətin tez-tez konsentrasiyaya təsir etdiyi maraq və istəklər müxtəlif olub. İnkişaf etməkdə olan texnologiya və sənaye imkanları ilə istehsal növləri və ehtiyac duyulan şeylərin sayı artdı və əvvəlki dövrlərə nisbətən hər kəs üçün istehsal olunan şeyə çatmaq asanlaşdı. Geniş yayılmış audio və video verilişləri ilə dünyanın digər tərəfindəki məhsullar haqqında insanlar tez bir zamanda məlumatlandırılır və hətta böyüklərimiz üçün xəyal olan xarici ölkələrdən sifariş verməklə işlərini / evlərinə yük və media imkanlarını inkişaf etdirə bilərlər.

Gündəlik həyatımızda bu vəziyyət müsbət qiymətləndirilsə də, bəzi arzuolunmaz təsirlər nəticəsində qavrayışda və geniş yayılmış audio-vizual yayımların yanında inkişaf edən interaktiv və çox ölçülü sistemlər səbəbindən bir çox seçim variantlarına səbəb oldu.

Küçədəki insanlar diqqət çəkməyə başladılar. Radionu dinləyərkən yüzlərlə radio seçiminə, televiziya seyr edərkən minlərlə televiziya kanalına və İnternetə baxarkən milyonlarla internet saytı seçiminə rast gəlinən insan ağlı bu intensivliyə qarşı mübarizəyə başladı və yayınma təhlükəsi ilə üzləşdi. Bu vəziyyət insanın ən qiymətli varlığına vaxtdan səmərəli istifadə etməsinə mənfi təsir göstərir və faydasız şeylər xərcləməklə boşa çıxmasına səbəb olur. Vaxt israf etmək əvəzinə mənfi şeylərlə boşa çıxsa belə, insan üçün zərərli şeylərlə qarşılaşmaq qaçılmaz hala gəldi. Mətbuatda və verilişlərdə sürətlə yayılan zərərli şeylər, xüsusən yeni uşaqlarımızda və yeniyetmələrimizdə ciddi yayındırma və cəmləşmə qabiliyyətinə səbəb oldu və insanlar üçün təhsil və iş həyatında cəmləşmə və impuls pozuntularına səbəb oldu.

Konsentrasiya-konsentrasiya və motivasiya-istək arasında çox ciddi bir əlaqə var. Hər bir insan üçün səmimi düzgün istəklər yaratmaq və bu vəziyyəti daimi etmək həyatda uğur qazanmaq üçün çox vacibdir. Çünki arzu və istək daimi yenilənmə və dəstək tələb edən zehni və emosional bir vəziyyətdir. Səmimi və uzunmüddətli hədəflər qurmaqla ortaya çıxan düzgün istək və arzular, mükafatlandırma və digər motivasiya formalarından daha uzun və təsirli olur.

Daxili motivasiyaya təsir edən şeylərdən biri, görülən işlərin səbəblərini və səbəblərini mənimsəmək və hərəkətə bəzi hərəkət, həyəcan və əyləncə əlavə etməkdir. Sevinc, sevinc və oxşar müsbət hisslərlə görülən iş həm monotonluqdan uzaqlaşaraq davamlılığa qovuşur, həm də iş görənlərə güclü daxili motivasiya təmin edir.

Zehni konsentrasiyanı asanlaşdıran şeylərdən biri bədən hərəkətləridir. Xüsusilə sürətli və uzun müddətli təkrar hərəkətlərdə insan beyni bədəndəki daxili orqanlarda meydana gələn sürətlənmə, tərləmə, kondensasiya nəticəsində bu sürətlənməni idarə etmək işini sürətləndirir, beləliklə bu zehni sürət beyni cəmləşdirir, başa düşür və yadda saxlayır. Həm də funksiyalarını gücləndirir və dəstəkləyir.

Beyin üçün faydalı olan başqa bir element, uzun müddət eyni işlə məşğul olmaq əvəzinə, ağılın müxtəlif hissələri ilə işləmək və ağlının müxtəlif hissələrini işləyərək yorğun hissələri istirahət etməkdir. İnsan beyni boş istirahət etmək əvəzinə başqa bir işə baş vurmaqla beynini rahatlaşdırırsa, bu beynin yavaşlamasına mane olur, bu davranış uzunmüddətli zehni sağlamlıq və səmərəlilik baxımından çox vacibdir.

Bəslənmə, xüsusən də təbii qidaları qəbul etmək beyin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Son bir çox araşdırma, qidalara əlavə edilən bəzi əlavələrin zehni sağlamlığa mənfi təsir göstərdiyini ortaya qoydu. Ancaq bəzi vitaminlərin zehni sağlamlıq üçün çox vacib olduğu bilinir. Xüsusilə zehni sağlamlıq baxımından omeqa-3, maqnezium, dəmir, b12, d, e, sink və C vitamini kimi qidaları bədəndə balanslaşdırmaq lazımdır, buna görə də bu vitamin dəyərlərinə əməl etmək vacibdir və itkin düşdükdə bu vitaminlərin təbii qəbul edilməsi vacibdir. Böyük əhəmiyyətə malikdir.

Həqiqi, faydalı olun və sizin üçün və ətrafınız üçün istək və arzularla formalaşan, həm dünyaya, həm də gözəlliyə dağıdıcı olacaq bir düşüncə dünyası qurmağı arzulayın.

Yazar : Aytən Abdullayeva